Как похудеть без изнуряющей диеты

Года идут, все мы не молодеем, у многих уже не подростковая фигура - начинает оплывать тело, в несвойственных местах появляется жирок. Что происходит, неужели это начало конца и ничего нельзя поделать, нужно просто смириться? В жизни есть вещи, которые нельзя изменить, но наше с вами тело совсем не относится к этой категории, давайте работать над ним, а это поверьте тяжелая работа, зато какой ждет результат - красивое и подтянутое тело, да и многие недуги и болячки отступят навсегда.

В наше время существует огромное количество диет, белковая, углеводная, кефирная и множество других. Многие из них призывают ограничить или совсем отказаться от определенных продуктов. В этом есть своя доля истины, но и один существенный минус - эти диеты обещают быстрый результат. Нельзя отрицать, что результат будет скорый, скорее всего лишние килограммы уйдут из вашей жизни. Но у быстроты есть и оборотная сторона медали, все-таки это стресс для организма. А как известно из трудов великого физиолога Павлова, стресс оказывает губительное, если не сказать разрушительное действие на организм и в частности на нервную систему. Вторым негативным последствием ускоренного похудения является то, что кожа не настолько эластичная и из-за того, что жир уходит, появляются дряблые и некрасивые складки кожи. Поэтому не нужно торопиться, аналогичного результата можно добиться за немного больший срок, но можно избежать стресса и других неприятных последствий.

Как же можно похудеть без диет?

Предлагаю вам просто заменить одни продукты другими, благо сейчас прилавки магазинов буквально ломятся от изобилия овощей и фруктов. Не нужно покупать дорогие и экзотические фрукты и овощи, все-таки нужно быть сторонником того, что наиболее полезны те, которые произрастают в нашей полосе - корне и клубне плоды, капуста. В них содержится большое количество углеводов, меньше белков и практически нет жира. Включаем в свой рацион от 30 до 50 процентов салатов, которые можно готовить из сырых овощей или подвергать термической обработке (немного снизится пищевая ценность). Включение в свой рацион овощей и фруктов, но лучше сделать упор на овощи, позволит получать организму витамины, многие полезные элементы, желудочно - кишечный тракт будет работать в более облегченном режиме. Кожа сделается более упругой и эластичной. Если не сможете отказаться от хлеба, то просто замените его на более грубый помол или вообще без дрожжей.

Альтернативным же способом похудения без диет является включение в рацион пищевых добавок для коррекции веса. Это БАДы различных форм выпуска, чаще всего капсулы и таблетки. Регулярный и ответственный прием таких препатов способен избавить вас от лишних киллограмов и надолго сохранить результат. Широко известный сайт https://topmagaz.ru содержит подробное описание каждого препарата и возможность приобрести их с доставкой по России.

Поверьте, что просто заменив одни продукты другими, можно добиться поразительных результатов, который будет виден через пару месяцев невооруженным взглядом!