Ученые нашли продукты для сна

Ученые нашли новый способ борьбы с бессонницей. Специалисты создали диету из продуктов для здорового сна, передаетэлектронная газета «Век». Туда вошли яйца, которые рекомендуется варить вкрутую. Эффективным продуктом оказался виноград. Его содержимое благотворно влияет на природные циклы восстановления. Также перед сном поможет расслабиться мед. Лакомство советуют употреблять в количестве одной-двух чайных ложек. Еще в список «вкусных лекарств» вошли бананы, йогурт и орехи. Исследователи рекомендуют употреблять эти продукты за пару часов до сна.