Повысить качество сна поможет одеяло

(Фото: Bru-nO)
Людям, которые страдают от бессонницы, может помочь смена одеяла. К таким выводам приходят многочисленные исследователи, передаёт «Meddaily.ru» со ссылкой на западные СМИ. Идеальный вариант - тяжелое или утяжеленное одеяло. Эксперты считают, что оно будет влиять на человека как руки родителя во время объятий. Такой способ поможет снизить уровень кортизола - гормона стресса. Это, в свою очередь, уменьшит степень физического возбуждения и поможет уснуть.