Курганцам рассказали о правилах безопасности на крещенских купаниях

(Фото: serzgej58)

Зауральцам напомнили о правилах безопасности при омовении в крещенской купели. Рекомендации подготовила главный внештатный специалист по спортивной медицине департамента здравоохранения Людмила Севастьянова, сообщают в областном правительстве. Она уверена, что если вы не закалялись ранее - лучше не рисковать. Крещенские купания безопасны только для подготовленных и здоровых людей. Перед заходом в воду желательно провести разминку, разогреть мышцы: подвигать руками, ногами, поприседать, сделать наклоны, даже пробежаться на месте. Категорически нельзя окунаться в ледяную воду в состоянии алкогольного опьянения, гражданам с хроническими воспалительными заболеваниями.